F12 Lavička Leh - Sed

F12 Lavice Lehy - sedy – lavičky jsou určeny ke komplexnímu posílení a zpevnění břišních svalů. Posilování břišních svalů na lavičce je efektivní a zajistí ploché břicho. Jak cvičit – lehněte si na záda s nohama opřenýma pod tyčemi. Překřižte si ruce na hrudi. Nedávejte je za hlavu nebo krk. Pomalu zvedněte horní část těla z lavičky, přičemž se ohýbejte v bocích. Nadechujte se při zvedání, vydechujte při návratu. Pohyb by měl být kontrolovaný v obou směrech. Postupujte opatrně, pokud máte jakékoli problémy s páteří. Počet opakování postupně zvyšujte podle zlepšování kondice. Upozornění – maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci seznámeni s provozním řádem a dodržovat jej. Osoba, která používá cvičební zařízení, musí být si vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte své fyzické síly během cvičení. SpecifikaceVenkovní fitness F12 je certifikováno podle ČSN EN 16630 Cílová skupina: 140 cm a víceRozměry prvku: 1,3 × 1,45 × 0,65 mBezpečnostní zóna: 2,6 × 2,7 mMaximální nosnost: 150 kgMateriál: zinkovaná ocel, nylonové dorazy, nerezový spojovací materiál