F16 Posilovací Stroj na Hrudník

F16 Posilovací Stroj na Hrudník -cvičení na tomto zařízení přispívá k nárůstu síly a svalové hmoty v oblasti hrudníku a horních končetin. Minimální potřebná plocha pro umístění stroje musí mít rozměr 4 800 × 3 700 mm.

Jak cvičit -sedněte si na sedák a dbejte, abyste měli narovnaná záda. Uchopte obě rukojeti před sebou a tlačte dopředu, dokud nemáte téměř úplné natažené a rovné ruky. Pomalu vraťte ruce do startovní pozice. Provádějte plynulé a kontrolované pohyby. Počet opakování postupně zvyšujte podle zlepšování kondice.

Upozornení - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičenia.