F01 Trojitý Twister

F01 Trojitý twister - slouží na zpevnění a posilování svalů boků a bederní části páteře. Posílení těchto svalů napomáhá ke správnému držení těla. Cvičení je vhodné i pro rehabilitační účely. Minimální plocha pro umístění stroje musí mít průměr 3,50 metru.

Jak cvičit -oběma rukama pevně uchopte pomocnou tyč, umístěte obě nohy na rotační plošinu, otáčejte nohy ze strany na stranu za využití břišních svalů, přičemž musíte stát rovně a vzpřímeně. Neotáčejte se příliš prudce. Provádějte pomalé a kontrolované pohyby během cvičení. Počet cvičení zvyšujte postupně podle zlepšení kondice.

Upozornení - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.

Venkovní Fitness F01 Trojitý Twister katalógový list

Katalógový list
PDF na stiahnutie

Venkovní Fitness F01 Trojitý Twister použité materiály

Použité materiály
PDF na stiahnutie